クスミを消すには、顔体操
顔のクスミを消すには、「顔の体操」が効果的！
くすみの原因は、新陳代謝の悪さや血行不良です。
筋力が弱まると血流が悪くなって、酸素や栄養が細胞に行き届かなく
なってしまいます。筋肉には血管が通っているので、顔の筋肉を
動かせば血行がよくなり、クスミが改善されるんですね。
毎日のフェースエクササイズで、くすみをなくしましょう！
とっても簡単なほっぺたの顔体操をご紹介します。
ほおのクスミを消す大頬骨筋のエクササイズ
１、口を軽くたてにあけます。
２、口角をゆっくりと高く引き上げていきます。
３、頬がピンとはったまま、５秒キープします。
１から３を３回繰り返します。
大頬骨筋は、目尻の横から唇の両端むかって伸びている
筋肉です。ここを強化することで、血液やリンパの流れを
スムーズにし、新陳代謝を高めてくすみを退治します。
よどみのない透明肌に変わっていきますよ☆
運動で代謝アップ！
クスミには顔の体操だけでなく、体全体の運動も効果的。
運動不足では、血行が悪くなり新陳代謝もダウンし、
クマができやすくなったり肌のくすみが悪化します。
まとまった時間がとれずスポーツに縁遠い人も、
簡単なストレッチだったらできるのではないでしょうか。
手や脚をゆっくり伸ばしてみて、自分で気持ちいいと感じる
ストレッチをみつけましょう。運動で血流がスムーズになると
たいていのクマやクスミは改善されてきます。お肌がツルツル
してくる人も多いですよ。
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