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顔体操でクスミを消す

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クスミを消すには、顔体操

顔のクスミを消すには、「顔の体操」が効果的!
くすみの原因は、新陳代謝の悪さや血行不良です。

 

筋力が弱まると血流が悪くなって、酸素や栄養が細胞に行き届かなく
なってしまいます。筋肉には血管が通っているので、顔の筋肉を
動かせば血行がよくなり、クスミが改善されるんですね。

 

毎日のフェースエクササイズで、くすみをなくしましょう!
とっても簡単なほっぺたの顔体操をご紹介します。

ほおのクスミを消す大頬骨筋のエクササイズ

1、口を軽くたてにあけます。

 

2、口角をゆっくりと高く引き上げていきます。

 

3、頬がピンとはったまま、5秒キープします。

 

1から3を3回繰り返します。

 

 

大頬骨筋は、目尻の横から唇の両端むかって伸びている
筋肉です。ここを強化することで、血液やリンパの流れを
スムーズにし、新陳代謝を高めてくすみを退治します。

 

よどみのない透明肌に変わっていきますよ☆

 

     

運動で代謝アップ!

クスミには顔の体操だけでなく、体全体の運動も効果的。
運動不足では、血行が悪くなり新陳代謝もダウンし、
クマができやすくなったり肌のくすみが悪化します。

 

まとまった時間がとれずスポーツに縁遠い人も、
簡単なストレッチだったらできるのではないでしょうか。

 

手や脚をゆっくり伸ばしてみて、自分で気持ちいいと感じる
ストレッチをみつけましょう。運動で血流がスムーズになると
たいていのクマやクスミは改善されてきます。お肌がツルツル
してくる人も多いですよ。

 

 ⇒ くすみをなくすリンパ体操

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