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肌のくすみの原因と解決法

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表面的な肌のくすみの解決法

肌のくすみの大きな原因のひとつには、肌の乾燥があげられます。

 

加齢とともに、肌の潤いを保つ機能が失われていきますので、
肌は、しだいに乾燥しやすくなっていきます。

 

肌の乾燥が慢性的になると、くすみもかなり深刻化してきます。
若くても肌のくすみがとれないという人も多いですね。しかし、この
ようなクスミは、お手入れしだいで改善できることも多いのです。

 

古い角質の陰影によって顔全体が暗くなり、肌がくすんでみえて
いる場合、丁寧な角質ケアをしてあげると、くすみがとれて顔の
色が明るく見えてきます。

 

角質ケアには、角質パックをします。パパイヤ酵素やAHA (フルーツ酸)
などの角質ケア成分が配合されているパックは、表面的なくすみを即効で
取り除いてくれるんですね。ゴワつきもなくなるので、スッキリした透明感
のある肌になり、顔がパッ!と明るくなると思います。

 

表面的なくすみの場合、だいたいこれで解決できます。
あとは、たっぷりの水分を補給してお肌を元気にしてあげましょう。
規則正しい生活を心がけ、睡眠をしっかりとったり、ストレス
ため込まないことも大切ですね。

 

 

くすみを手軽に解消するヨーグルトパック 
 (ヨーグルトの乳酸はAHAの一種です)

肌のくすみの主な原因

乾燥
肌の水分不足で新陳代謝がスムーズにいかなかったり、角質細胞が
めくれて肌の透明感が失われ、くすんだ感じになってしまいます。

 

 

不完全なクレンジング・洗顔
落ちきらなかった汚れが皮膚の表面にたまったり、肌に残留
した脂が酸化して毛穴が汚れ、くすみの原因をつくります。
美肌のためには、メイクを落とさずに寝てしまうなどは
ぜったいに避けたいところです。

 

 

色素沈着
紫外線や摩擦などの刺激によって、メラニン色素が過剰につくられ、
色素沈着をおこすと、肌はくすんで見えてしまいます。紫外線対策は
一年中怠らないようにしたいですね。また、顔面のマッサージは、
クリームなどをたっぷりつけて、すべりを良くして行いましょう。
すべりが悪いマッサージで強くこすると、色素沈着の原因になります。

 

過剰な皮脂分泌
肌に過剰に残った皮脂が酸化してくすみの原因をつくります。
ストレスや不規則な生活、かたよった食事などは、過剰な皮脂分泌を
招きます。少しずつ生活習慣を改善していきましょう。

 

 

血液循環の悪化
血流がスムーズでなくなりよどんでいると、てきめんに肌の色に
あらわれて、くすんで見えます。マッサージや軽い運動、お風呂に
ゆっくりつかるなどして、血行を改善していきましょう。

 

 

貧血
血液中の赤血球が減少すると、顔色も冴えなくなり、くすみ肌に
なってしまいます。貧血には、何といっても食事が大切。鉄分を
しっかりとれるように献立を工夫しましょう。レバーが苦手でも、
鉄分を含む食品と吸収を高める食品を組み合わせれば大丈夫です。

 

 

産毛
皮膚そのものというよりも、そこに生えている産毛のせいで、
顔がくすんで見えることもよくあります。この場合は、産毛を
処理するだけで、その場で顔が明るくなります。ただし、カミソリを
使う場合は、細心の注意が必要です。不器用な方にはお勧めしません。
シェービングエステなどでプロにやってもらいましょう。

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