くすみの改善は全身マッサージから
肌のくすみが目立ち肌に元気がないと、実年齢より老けて見られてしまいますよね。
くすみは、肌からのSOSです！放っておくと肌の老化を早めることになります。
クスミをつくっているのは、ストレスからくる血行不良や代謝の低下。
新陳代謝がうまくいかないと、ターンオーバーも乱れ、古い角質が
くっついたままで、透明感のないくすんだ肌になります。身体の代謝
が悪くなると、老廃物や血液が滞り、さらなる血行不良を招きます。
顔の皮膚は大変薄いものなので、全身が血流不足になると肌の内側の
くすみが透けて見えてしまうわけです。皮膚に透明感がなく、くすんで
見えるときの対策は、身体全体を代謝アップすることが基本になります。
肌のクスミをなくすには、自分でできる簡単なお手入れだけでも
効果があります。 まず、リンパの流れや血行を促すマッサージを
しますが、顔だけでなく全身の流れから改善していくと、効果がはやく
あらわれます。
首から上の血管には、血液の逆流を防ぐ弁がほとんどなく、血液が
逆流して滞りやすいため、クスミやむくみの原因になっています。
この滞った静脈血を心臓に戻すように顔を上から下へマッサージして
あげると、血液やリンパの流れが改善され、肌のくすみがとれて
ハリやツヤがよみがえるんですね。
そして、顔には角質パックをしましょう。
くすみがとれたら、これを一時的なもので終わらせないためにも、普段の
生活も変えていかなければなりません。身体を温める食事を工夫したり、
こまめにストレッチなどをして、血液が滞らないようにしたり、また質のいい
睡眠をとるなどの「美容の基本」をいつも意識して実行していきたいですね。
就寝を1時間早めるようにしただけで、顔色がぱあっと明るくなる人もいますよ。
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